2015年北京公务员面试技巧:如何克服紧张情绪

毕业论文网整理“2015年北京公务员面试技巧:如何克服紧张情绪”供考生参考,备考2015年公务员面试。 面试最怕的就是紧张,因为一紧张什么都乱了。有的考生说,屁股决定脑袋,往考生席上一坐,就什么都忘了,智商减了一半,该做的事情没做好,该有的水平发挥不出来,全
阅读技巧Ctrl+D 收藏本篇文章
毕业论文网整理“2015年北京公务员面试技巧:如何克服紧张情绪”供考生参考,备考2015年公务员面试。

  面试最怕的就是紧张,因为一紧张什么都乱了。有的考生说,屁股决定脑袋,往考生席上一坐,就什么都忘了,智商减了一半,该做的事情没做好,该有的水平发挥不出来,全都是因为紧张,真是越紧张越坏事。那么,在面试中如何让自己保持镇静,克服、消除紧张情绪,发挥出自己应有的水平,取得良好的成绩呢?

  第一、调整心态,提高士气

  做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要”,把参加面试权当锻炼自我,这样丢掉包袱,轻松上阵,才能放开答题。由于面试成功与求职者的前途紧密有关,所以大家面试时常常容易产生紧张情绪。在竞争面前,人人都会紧张,这是一个普遍的规律,面试时你紧张,别人也会紧张,这是客观存在的,要接受这一客观事实。同时要进行自我暗示,提醒自己镇静下来,常用的方法是大声讲话,把面对的考官当熟人对待,或掌握讲话的节奏,也可适当放慢说话速度。在与考官交流时,如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语,给他留下更深刻的印象。或握紧双拳、闭目片刻,先听后讲都有助于消除紧张。

  第二、别把成败看得太重

  “胜败乃兵家常事”,要这样提醒自己,如果这次不成,还有下一次机会;这个单位不聘用,还有下一个单位面试的机会等着自己;即使求职不成,也不是说你一无所获,你可以分析这次面试过程中的失败,总结经验,得出宝贵的面试经验,以新的姿态迎接下一次的面试。在面试时不要老想着面试结果,要把注意力放在谈话和回答问题上,这样就会大大消除紧张感。不要追求完美,想在面试很短的时间内,把问题想得既周到又全面是不现实的。面试是一种遗憾的美,只要能够真实地把自己的想法说出来,把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。

  第三、别把考官看得过于神秘

  并非所有的考官都是经验丰富的专业人才,可能在陌生人面前也会紧张,认识到这一点就用不着对考官过于畏惧,精神也会自然放松下来。

  第四、准备充分

  实践证明,面试时准备得越充分,紧张程度就越小。建议大家首先要给自己留下充足的时间到达面试地点。如果轻轻松松到达地点,就会比较放松,在面试中发挥出最佳水平。其次,知识就是力量,知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外,还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节,必要时同学之间可模拟考场,事先多次演练,互相指出不足,相互帮助、相互模仿,到面试时紧张程度就会减少,尤其是应届生。

  第五、增强自信心

  面试时应聘者往往要接受多方的提问,迎接多方的目光,这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门,用余光注视周围,既可增强自信心又能消除紧张感。在面试过程中,考官们可能交头接耳,小声议论,这是很正常的,不要把它当成精神负担,而应作为提高面试能力的动力,你可以想象他们的议论是对你的关注,这样就可以增加信心,提高面试的成功率。面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误,这也没有必要紧张,因为每个人都难免出点差错。

  面试是一种机会平等的面谈,不是公安机关审讯嫌疑犯,大家不要过多理会考官的态度。一开始就与你谈笑风生的考官几乎是没有的,多数人的表情是正儿八经的。但应聘者还是应该把自己解放出来,不要担当被审察的角色。这样才利于自己正常发挥,从而赢得考官的认可。

  其实公务员面试没有大家想象中的那么恐怖,记住今天的五大方法,一定能助你缓解紧张情绪。

关注"毕业论文网公务员"官方微信第一时间获取公务员报名、真题答案、备考信息!

公务员考试题库手机题库下载】丨微信搜索"566公务员"

  相关推荐:

  2015北京公务员面试:把握人际关系的公务性特征

  2015年北京公务员面试技巧:高分之四大交流原则

  2015北京公务员面试技巧:结构化面试答题"四步走"

  
更多相关论文

联系方式
微信号 byLw8com
热点论文
14705193098 工作日:8:00-24:00
周 日:9:00-24:00