4。姿势正确。

　　5。找到平吹超吹的不同"口劲"和"风门"，控制好高低音的音准、音质。

　　接着可以练习高低八度之间的音程转换，要把注意力放在音准上，避免低音偏高，高音偏低的毛病。

　　在巩固长音练习的基础上，可以进一步的加强气息练习，可以通过气震音和气变音的训练贯通气息。气震音是指吹长音时横膈膜控制，使声音产生波动，要求气息均匀、持久，波动要自然，不要断断续续。波动的速度由慢到快的练习，以能够熟练掌握各种振幅的气震音运用到不同风格的乐曲演奏为佳，同时有效地解决气息通顺、流畅等问题。

　　气变音是指改变用气的强度以及口风的'位置，可使音降低或升高半个音的技术。这种技术多用于调整音的高度、演奏幅度很大的强弱变化音等，它具有不正常和不稳定性，通过练习，进一步提高气息和口风的配合能力。

　　接下来则是更高阶段的气息控制练习，要求能做到从pp到ff，从ff到pp保持音高不变，强而不噪、弱而不虚，通过"口劲"和"口风的"紧密配合，要做到音量能强能弱、音色不噪不虚、音准不高不低。最后可以练习相对高难度的循环换气，这一技术是从唢呐上借鉴过来的，是指在演奏时通过鼻子吸气同时嘴巴呼气，使声音不间断保持连贯。开始练习时可以先不必在笛子上练，可以鼓腮也可不鼓，做成吹笛子的口型，通过口腔肌肉的收缩使气从口腔内挤出来，逐渐学会在一面向外挤气的同时鼻子吸气，接着向外吐气，使气流不断。在笛子上练习时要保持好口型，做到长吹不断;用"颤音"练习换气，并逐渐在旋律中应用，要求做到呼吸无声响;音高、音色不变，听不出痕迹;不紧张，看不出痕迹;声音要持久。

　　气息是吹好笛子的根本所在，因此在基础训练时务必强调气息练习的重要性，踏踏实实注重每一个环节，气通则百通。

　　(三)手指训练

　　在笛子演奏中，手指的弹性和灵活性是最为基本的。

　　手指的弹性可以通过颤音练习解决。每日练习颤音十五分钟，要求每个手指都能独立地作弹性跳动;均匀、持久、肌肉放松;速度逐渐加快。通过练习历音练习手指的灵活度，历音即快速的音阶级进，演奏的过程中不能遗漏音符，要做到声音流利，音色统一。待手指具有一定力度和灵活度后，可以开始练习的手指技巧，如"叠、打、赠、颤垛、滑、历"等技巧，练习时手指要反应敏捷，不能拖泥带水，练习颤音时特别强调手指在颤动时要均匀，放松，即能独立颤动，又能多指同颤;练习垛音时，手指要铿锵有力，强调音头的点;练习历音时，要求一音不漏，各音阶之间的距离要均匀，不能有快有慢;练习滑音时，手指要相对弱顺、圆滑，在保证音准的前提下，尽量做夸张，同时还可以结合气息的变化，练习气滑音，这种气与指合作的技巧具有强烈地歌唱性。

　　(四)舌头训练

　　舌头训练需要气相辅，气与舌的结合类似提琴的弓法，带有音头的长音类似长弓，单吐类似顿弓，双吐类似跳弓，三吐类似又顿又跳的弓，轻吐类似将乐音分开的弓，花舌类似碎弓。练习吐音时需要腹部的支撑，用气推动舌尖，声音要结实、干脆、清楚;口水不能吐到吹孔上;单吐要练得持久均匀;双吐的舌头动作要灵活，吹高音和吹低音时，舌头位置有所不同，高音舌尖靠外，低音舌尖靠里。三吐是单吐和双吐的叠加，单、双吐练好了，三吐也就自然练成了。吐音先要单个音练习，从低音到高音，再从高音到低音，先从慢速开始练习，待声音达到要求后逐渐加快，同时要持续地吹上几分钟，训练舌头的耐力，注意保持良好的节奏感。花舌是舌头训练中相对较难练习，舌头做打"嘟噜"的动作，它是用气流冲击翘起的舌头，使之滚动产生的碎音效果，吹奏时必须速度、力度均衡、持久。这在北方的乐曲中常用。通过实践发现，如果能够快速高质量地吹好吐音特别是双吐，那么花舌就比较容易吹好。舌头配合气息和手指，在实际演奏中运用较广，许多风格性的曲子都需要灵活运用轻吐、舌点音等，因此，舌头的训练也不容轻视。

二、编写系统的练习曲，"气、指、舌"综合练习

　　气、指、舌单独训练是基础。赵先生为了更有效地达到训练目的，从简到繁，编写了相应的练习曲。在练气功时，首先要练习平稳的长音音阶，从低到高，再从高到底，注重发音、音准;之后可以通过五声音阶，找准各个音区的出音点;第三，练习高低八度练习曲，通过练习逐渐掌握正确的口劲、口风和风门的位置，使气息基本贯通;最后通过练习较为熟悉的民间小曲，如《小开门》《紫竹调》等乐曲，来巩固气息练习。指和舌的练习也是通过音阶和小曲强化训练，每个手指要求都有良好的弹性和灵敏度，舌头要控制自如，吐音要有颗粒性和质感，花舌均匀、能粗能细，可以根据乐曲具体要求自如地发挥。