人际交往能力是群体社会中影响个体参与社会活动的重要因素， 因此， 人际交往能力和人际关系对社会个体至关重要。人际交往能力也是影响大学生学习和生活的重要因素。高校中不少学生都要较强的人际交往动机， 都期望能够在大学学习生活中获得较好的人际关系， 期望与老师和同学之间建立良好的师生、朋友情谊。但实际交往过程中， 不少学生由于缺乏正确的自我认知， 因此通常容易故意回避自身缺点， 进而导致矛盾产生， 学生容易产生挫折感。同样这种问题在女生寝室很容易发生， 女士喜欢“抱团”玩， 在同一环境中个体希望找到投缘的同伴， 一旦她们寻得心仪的伙伴便每天形影不离， 然而这点也特别容易产生问题， 女生的小气等一系列问题会使得她们的友情总是发生变化， 最后慢慢分开， 成为陌路人。她们也不会反省自己， 从自己本身身找问题。大学社团多了， 展示平台多了， 大家都会在里面结识更多的人， 而在里面如何交往也是个问题， 如今的大学生多为家中独生子女， 在家里已经习惯自己说什么就是什么的地位， 在学校总是觉得他人的想法是错误的从而设法去改变他人。然而自己的固执会导致圈子越来越少， 朋友越来越少的局面。

3 高校体育教学中开展挫折教育的必要性分析

　　3.1 社会竞争激烈， 大学生心理压力加大

　　我国综合国力不断提高的同时， 社会竞争也日益激烈， 当代高校学生面临着严峻的就业、升学压力。所以， 造成很大一部分学生心理抗压能力越来越差， 因此培养学生较强的心理抗压能力， 增强学生心理素质， 提高学生面对复杂环境的能力就显得很重要。个体的成长过程总是会面临各种困难的， 从古到今， 要想获得成功， 都必须依靠坚强的意志跟困难进行斗争， 不断解决问题， 最后才能一步一步走向成功。大学体育课应要加强对抗性练习， ， 在教学实践中引入竞争、对抗情景， 并结合学生的身心特点进行挫折教育， 能够有效提高学生的抗挫折能力。

　　3.2 体育教育中的挫折教育开展滞后

　　挫折教育是一种重要的教育方式， 尤其在现实社会复杂的人际环境中， 更应该通过挫折教育增强学生承受能力， 提高学生的综合能力[3]。我国对教育的研究开展的如火如荼， 对挫折教育也在不断深入探究， 但目前我国对挫折教育中的体育教育的研究还在初期阶段， 层次还属于浅阶段， 高校体育教学必须要改变过去只重视技能传授的教学方式， 而更应该关注学生的心理品质、意志态度等方面的培养， 因此在体育教学中融入挫折教育就显得十分重要。在未来复杂的社会环境中， 培养学生具备强大的心理承受能力是很重要的。因此， 要不断加强体育挫折教育的研究， 丰富和发展挫折教育知识是很有必要的。

　　3.3 体育挫折教育可以培养坚定的意志品质

　　体育运动是一种有目的的有意识的运动。体育教学的目的在于提高学生体质， 培养学生的运动习惯与体育能力， 最终促进学生全面而个性化的发展。学校应该遵循学生身心发展特点， 开展竞争性、对抗性的体育教学活动， 运用挫折教育的一般原理和方法， 培养学生坚强的意志品质， 增强大学生的心理承受能力。体育教育具有加强的独特性， 是其它教育不可比拟的。首先， 在体育学习中要下决心， 明确目标;然后树立信心， 最后要持之以恒， 坚持不懈， 才能最终胜利。在与他人或自我的竞争中， 必须要依靠强大的意志努力克服各种困难和阻碍。如在进行耐力训练时， 当出现“极点”时， 应给她们以鼓舞和加油， 依靠意志力或稍微减慢速度继续运动， 从而达到出现第二次呼吸。体育教学中， 应当给学生布置带有困难性的任务， 其限度是学生必须通过努力才能够完成。通过体育挫折教育， 可以培养学生坚强的意志、顽强的拼搏精神、勇于挑战的乐观态度， 而这恰恰是当今大学生在克服挫折中所需要的。

　　3.4 体育挫折教育中促进人际沟通， 感受自我存在价值

　　在体育教学中， 体育教育不仅具有丰富多样的内容， 而且大学生参与体育教育一系列的团体组织活动， 作为集体的一员， 要承担一定的角色。在体育学习和比赛中必须遵循一定的规则， 并为了达到集体共同目标而拼搏进取、协同奋斗。因此， 在体育学习和比赛活动中， 学生通过相互交流、相互合作能够增强彼此之间的感情， 能够增强学生的团结意识和能力， 让学生认识到团结、集体的重要性， 因此学生在日后的人际交往中就能够表现出较好的社交能力。通过各种体育活动和比赛， 在于同伴的默契配合中， 在与对手的对抗过程中， 在征服并获得成功之后， 能够得到一种快感和心理上的满足感。在与同伴合作时， 一次成功的比赛能使人产生自豪感、成就感、觉得自己存在的价值。通过体育活动， 可多方面展示人的才能， 维护和提升人的自尊、自信以及自律。