4.3 柔韧素质训练 柔韧训练的方法主要有动力拉伸和静力拉伸两种方法。 动力拉伸法是通过有节奏地重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的方法；静力拉伸法是先通过缓慢的拉伸动作将肌肉软组织拉长，当拉伸到一定的程度时要暂时静止不动，使这些软组织得到一个持续被拉长的机会。在训练时常常将二者结合起来。练习时可采用负重和不负重的拉伸练习，负重一般不能超过被拉伸肌肉力量的50%. 练习的组数和次数一般应根据关节的不同特点，选手自身的情况而定，在静力拉伸时，当关节伸展到最大限度时，可以固定停留30秒钟左右的时间（24）。 发展肩部、腿部、髋部和脚踝部的柔韧性主要手段有：压、搬、劈、摆、踢、绷和绕环等练习；发展躯干柔韧性主要手段有：站立体前屈、体后屈、俯卧背伸、转体、甩腰、吊腰和腰绕环等。发展手臂的柔韧性主要采用手臂波浪、臂绕环等练习（25）。

　　另外,熊文在《拉丁舞选手应具备的身体素质探讨》（26）中，指出拉丁舞选手必须具备的身体素质包括速度力量素质、速度耐力素质、静力性力量和爆发性力量相结合的素质、良好快速平衡旋转的素质、弹跳柔韧素质和灵敏反应素质六大身体素质，对拉丁舞的身体素质训练起到了一定的指导作用，但并未依据这些专项身体素质，提出相应的训练方法。而关于摩登舞选手应具备的身体素质探讨的研究还未出现。

　　5 结语

　　从目前我国体育舞蹈选手在国际、国内比赛中的表现来看，与国外高水平选手之间的差距主要在于选手舞蹈表现力和体能不足两个方面。其中，在比赛中因体能不足而导致比赛成绩不佳的现象是越来越突出（这一点从近几年体育舞蹈比赛成绩可以看出，我国选手在14岁以前比赛成绩与欧美选手没有多大差别，14（）岁以后年龄组的成绩却不够理想）事实表明，忽视选手的体能训练，不但会导致舞蹈选手不能很好的学习掌握当前国际上流行的一些高难度动作技术，而且还不能确保选手自始至终保持旺盛的精力完成好比赛。因此，充分认识该项目体能训练的重要意义和体能特征，总结该项目运动训练规律并提出科学有效的训练方法，构建体育舞蹈的专项体能训练理论，以适应技术发展和比赛的需要，成为当前亟待解决的问题。

　　论文文献综述 篇6

　　论文论文摘要：截止到2007年底，我国A股上市公司达到上千家，证券市场已经成为我国经济的重要组成部分。但也应该看到，我国上市公司普遍存在着不分配股利或分配股利以再融资为目的的现象，这被学术界称为“中国股利政策之谜”，股利政策已成为国内外公司财务、金融领域的一个研究重点。

　　论文论文关键词：现金股利 股票 股利 股利政策

　　公司税后利润究竟应该分配给股东还是留在公司内部?应该采取怎样的方式把股利分配给股东?应该分配多少股利给股东?股利分配的金额和方式对公司价值和股东财富有怎样的影响?这些问题一直没有得到一致的回答，因而，公司股利政策的问题也成为公司财务领域长期以来的研究热点和难点。

　　一、国外研究

　　西方国家对于上市公司股币政策的研究历史较长，最先是和证券估价分析联系在一起，还没形成一个专门的研究领域。对股利政策的真正研究开始于20世纪60年代。1961年美国芝加哥大学两位财务学家米勒和莫迪格利安尼发表了《股利政策、增长和股票估价》一文，股利政策一时成为众多学者的研究热点。此后，很多财务学家对此发表了大量的论文，并形成了传统股利政策理论与现代股利政策理论。前者主要侧重于研究股利政策与股票价格的相关性方面，形成了股利无关论与税差理论；而后者侧重于研究股利引起股票价格变动的原因，形成了追随者效应理论、股利信号传递理论和代理成本理论。

　　(一)传统的股利政策理论

　　传统股利政策理论认为，投资者更喜欢现金股利，而不大喜欢将利润留存给公司。这是因为：对投资者来说，现金股利是“抓在手中的鸟”，是实在的，而公司留利则是“躲在林中的鸟”，随时都可能飞走。既然现在的留利并不一定转化为未来的股利，那么在投资者看来，公司分配的股利越多，公司的市场价值也就越大。1956年哈佛大学约翰·林纳(John．1inther)首次提出了公司股利分配行为的理论模型，拉开了股利政策研究的序幕。