而抑郁这个病，是一个人类的疾病。动物世界，没有抑郁。抑郁是文化带来的。只有在人类社会，在所谓道德感、羞耻感，比较和竞争的压迫下，才会有抑郁。

　　问：可是目前抑郁确实是一个真实存在的问题，据调查，抑郁障碍是仅次于心血管疾病的人类第二大疾病，比人们熟知的糖尿病、哮喘等更为常见，约有1/5的女性、1/10的男性，在有生之年可能罹患此病。据世界卫生组织的调查推测，全球目前约有3.4亿抑郁障碍患者，我国抑郁症患者预计高达2600万人。

　　答：从东方哲学来理解的话，如果20%的女性，10%的男性有生之年都可能抑郁，那么抑郁就是正常的，因为医学是统计学，病态是坐落的人群正太分布的1%以外，如果有25%的人都有抑郁，我们只能说，抑郁是当代人的正常的情绪特征。

　　问：也就是说，99%的人，他们的心理痛苦，其实是不需要治疗的。

　　答：往往是你越想治疗，结果就越糟，因为你去治疗，就希望看到变化，如果变化不来，你就会受到第二次创伤，然后这个抑郁就变大了。

　　有时候当事人本身处在自我求证的状态里面，比如最开始他怀疑自己有抑郁，他就到处去查书，发现越来越像。

　　然后去找医生，医生说你是抑郁，他就定下来了，然后他就真正地表现出经典的抑郁症的生活，结果他的抑郁症反而好不了。这就是被强化，被固化在一个框架里面。

　　健康情绪就是学会自我适应。

　　我建议每个人都要学一些心理学健康的理念，然后自己去适应，当然也是可以从心理咨询中去学习与成长，还有极少的人，是一定需要心理帮助的。

　　这极少数的人，一是他没有获取资源的能力，二是他缺少资源，没有自新的能力，一般处在社会的边缘、困境里面，这些人才是真正需要心理学帮助的。

　　比如多动症、抽动症的孩子，他们处于主流文化的边缘，他们都是别人眼中淘气的孩子，他们学习不好，得不到任何的赞扬。

　　这个时候，心理学就成了他们最重要的支持，支撑着他们活下来，帮助他们更好地去适应现代社会。

　　这群孩子的特征，你可以说它是一个精神疾病，也可以说这就是一群特殊的孩子，他们的成长方式，和我们文化创造下的这种规规矩矩的孩子不一样。

　　我们的社会，不能够提供一整套体系去帮助他们很好地成长，我们没有这个能力，甚至我们没有意识到，有这么一群人，他们需要社会特定的空间，也就是不能够把他们当作病人。

　　但是当社会还没有意识到这一点，我们还把他们当作病人的时候，就需要心理医生帮助。

　　问：但是从目前的情况看，那99%中的一些人，也从心理咨询师那里获益了。

　　答：这就说到第二个层面，心理学还可以帮助一类人，就是高端人群。

　　高端人群，第一他有钱，能够付起昂贵的费用，第二他追求超越，追求灵性层面的东西，探索怎样增加自己的幸福感。

　　比如一个人对金钱的渴望没有止境，虽然很富，但总是感觉金钱饥渴。

　　对他来说，心理学是最好的导师，我们完全可以让他变得平和、充实。

　　包括一个企业的管理，你管理得不好，往往是因为你欠缺心理学的知识。目前在国际上，任何行业的最高境界，都会纳入心理学，心理学是人学。

　　写在最后

　　很多来访者和来访者的家人认为心理咨询能产生奇迹，一次咨询就把问题全解决了，一次催眠就把心理的痛苦全消除了。

　　但很遗憾的是，心理咨询师不是神，咨询中并没有奇迹，只有一个成长的过程。

　　首先，心理咨询是建立在爱与信任的关系上的，“关系胜于治疗”，只有建立良好的咨询关系，双方的心才能打开，才有可能真正的去面对问题，解决问题，刚开始建立安全信任和谐的关系都需要漫长的过程。

　　其次，“冰冻三尺，非一日之寒。”心理问题的形成很少是在极短的时间里形成的，很多问题的原点在童年，它有一个很长的发展过程，期间累积了很多东西，心灵压抑不住之后，爆发出来，以心理问题和神经症的形式（包括躯体化）表达出来。

　　我们需要把原因弄清，根据来访者心灵的规律，按照个体特殊的承受能力和心理节奏，一步步的解决。

　　总之，每颗心灵有自己的规律，内心有自己的智慧，心理咨询带来的扰动最终唤醒的是你内在的智慧和能量。