在教学练习时，应先按照慢华尔兹的节奏练习基本步伐，熟练之后慢慢的加快节奏，可以加中3步的节奏练习，最后以正常的维也纳华尔兹音乐练习。探戈舞：节拍是2/4拍，速度为30-34小节/分钟。探戈舞的音乐有明显的顿挫和附点。其基本舞步的节奏为SSQQ，其中S是慢步占2拍，Q为快步占1拍。这种音乐与华尔兹舞的音乐有明显区别，教学时要求学生要很清楚的区分出S步和Q步，这样才可以跳出探戈舞的特点。伦巴舞：音乐节拍为4/4拍，速度为为27小节/分钟，重音在第1拍。伦巴舞的运步形式主要来源于腰胯部的发力，在音乐的第一拍时，因腰胯部运动，练习者由横向的胯部运动过渡到沉降胯的动作，于是导致了出脚落在第二拍上，其基本舞步为4拍走3步，其节奏为2、3、4、1，其中，2、3、4步为移动步，1拍为腰胯部的延伸。怡怡怡舞：音乐节拍为4/4拍，音乐速度为29-32小节/分钟。基本节奏为2、3、4&1，&表示的是半拍即1/2,2、3拍为单步，1拍是1步，而4、&拍是2个半拍，把4、&和1连起来即形成了这种舞蹈特有的舞步——怡、怡、怡步。

　　2.3然后培养学生试着掌握多种音乐的变节奏

　　体育舞蹈的基本步伐辅以基本音乐节奏练习是没有问题的，而且舞步变化多，基本步的延伸很多，因此音乐节奏和节拍也随之变化，只有学习掌握和掌握多种变节奏，才能学习各种优美而复杂的舞步。如华尔兹舞除了基本舞步的蓬一嚓一嚓外，还出现用一个小节3拍音乐跳4步动作。如前进追步和后退锁步这两个舞步的节拍是12&3,其中1、3是正常的各占1拍，共2拍，而2&是一个追步或锁步，2和&各占半拍。所以在教这个步子的时候，作为教师就要着重突出音乐节奏的处理，就是蓬一嚓一&一嚓。探戈舞步中的音乐节奏变化也比较多，SSQQ这种基本的音乐节奏在很多复杂的舞步下已经不在多用，而是快慢错落有致的多种音乐节奏更加适合复杂多样的舞步。在教学过程中结合舞步必须使学生熟悉和了解以下几种音乐节奏：SSQQS、QQS、SQQSQQS、SQQQQS等，又如四快步则QQQQS。这些音乐节奏熟悉了之后才能学习探戈舞的花样舞步，使得探戈舞舞起来令人耳目一新。2.4再突出音乐速度快慢的变化与舞蹈风格特点的表现

　　有了节奏的基础和对变节奏的了解，现在可以在具体某个舞蹈的教学中向学生突出其音乐速度与舞蹈风格的变化特点。我们大家所熟知的华尔兹舞的音乐为每分钟28-30小节;维也纳华尔兹舞则每分钟60小节;探戈舞音乐为每分钟30-34小节;伦巴舞音乐为4/4拍，每分钟27小节;怡怡怡舞的音乐为每分钟27-32小节，等等。上述舞蹈音乐速度、每分钟多少小节做了严格的规定，而规定的音乐的速度和频率完全符合每种体育舞蹈的舞步技术和舞蹈本身的风格特点。我们还是以华尔兹舞和维也纳华尔兹舞为例，华尔兹的音乐速度比较柔美、清逸，在这样的速度下，舞者可以从容的完成升降、起伏、摆荡等多种技巧动作以及造型的固定与延迟。而维也纳华尔兹舞的音乐速度比华尔兹快出了一倍，其突出的特点是旋转性强，因此舞蹈风格与华尔兹截然不同，它轻快流畅，舞者必须在很快的速度中完成反身、倾斜、摆荡甚至伴随小的腾跃等技巧。因此，其上下起伏没有华尔兹大、而步幅动作较之华尔兹舞要快很多。维也纳华尔兹的快节奏和欢快的舞步往往会令人身心愉悦，两人常常会搭着轻松的舞姿去完成各种舞步，这些都是通过音乐速度快慢的变化产生的。

　　在体育舞蹈的教学训练中，教师细心的诠释舞蹈的技术特点固然重要，引导学生去理解该种舞蹈音乐的风格，对于学生去表现该舞蹈的风格则更为重要，因此教学中注重表现体育舞蹈的不同风格特点。在教学中我们往往会采用让学生先不按正常的音乐速度练习，掌握动作正确熟练之后再按正常要求的音乐速度循序渐进这里还是以练习维也纳华尔兹的技术动作为例，练习者初步掌握左旋转、右旋转及连接步的技术动作后，如果马上就用60小节/分钟的正常音乐配合练习，势必很难做到，这时教师可以先使用慢华尔兹音乐速度练习，循序渐进再辅以中三步音乐速度进行练习，最后按标准速度练习，这样多次重复练习后，才会使学生在正常的音乐下去表现维也纳华尔兹舞蹈的特点而游刃有余。

　　3结论与建议

　　3.1大学生在学习体育舞蹈过程中容易出现音乐节拍听不准的情况，初次结合音乐练习，教师注意务必选用节奏非常清楚、鼓点非常响亮的音乐来配合教学，以此慢慢建立大学生初学者的舞蹈感觉。