高校大学生网络成瘾现状及对策

　　摘要：人们对于网络的使用已经成为一种依赖，网络成瘾也成为了普遍现象，心理学以及教育学都对网络成瘾问题展开了研究。网络成瘾对于当代大学生来说，严重影响了学习生活，占用了大量的生活时间，浪费在一些毫无意义的事情上面，严重阻碍了大学生未来的发展。除次之外，网络成瘾也对大学生心理产生了影响，使得生活中表现出不佳的精神状态。本文就目前高校大学生网络成瘾的现状展开研究，分析相关的解决方法。

　　关键词：大学生;网络成瘾;干预

　　1 网络成瘾的背景与界定

　　互联网快速普及，人们的生活已经逐渐离不开互联网，不论

　　是娱乐还是教育，都受到了互联网发展的重要影响。截止到2014年，我国网民数量突破六亿，网络普及率超过40%，手机网民也

　　已经超过五亿，从网民组成结构中我们也不难发现，网络使用主要集中在青年段，而学生网民更是以在校大学生为主。就目前网络使用情况来看，科技给人们的生活带来了不小的便利，极大的丰富了人们的生活，提高了人们的工作学习效率，但是我们也不能小看网络给我们带来的问题。互联网的普及，使得大量的网络游戏和网络小说得到更多人的关注，有大量的人花费大量的时间在网络游戏和网络小说的阅读中，严重的可以达到病态的网络使用，废寝忘食，影响到精神健康。网络成瘾对于个人来说，主要侵害人们的精神，影响人们的生活行为，病态的网络使用造成了精神上的负面效应。

　　网络成瘾是一种应对机制的行为成瘾，主要症状是过度使用网络、其他社会身心功能减弱，比如社交、学习和工作等。过度使用网络可能导致个人的心理状况受损，严重的也可能会影响个人生理健康状况。网络成瘾是一种无物质的，不可控制的网络行为冲动，类似赌博的强迫行为，也就是过分的使用网络。网络成瘾可以分成两种，一种是网络使用成瘾，一种是与网络相关的内容成瘾。网络使用成瘾比如对网络聊天工具等产生严重的依赖，以至于无视其他脱离网络的沟通行为;内容成瘾则属于沉迷于通过网络获取想要的内容，即使在没有互联网的情况下仍对这些内容表现出沉迷，比如网络赌博和色情内容等。

　　社会对于网络成瘾的研究时间不长，对于网络成瘾的判定主要有四个层次，网络成瘾耐受程度、强迫性网络行为症状、退瘾行为症状和成瘾原因。对于网络成瘾的概念化界定是：反复使用网络，形成了慢性或周期性的网络行为沉迷症状，难以拒绝再次使用，忍耐和克制能力严重下降，通过网络带来的心理快感不断增强，从生理和信息上都对网络行为产生了依赖。可见网络成瘾对于个人行为的.影响是非常大的，对于在校大学生来说，过度使用网络影响到正常学习和生活，学生缺少必要的生活时间管理，生理习惯受到了影响，精神产生消极的影响，都应当算作网络成瘾。

　　2 大学生网络成瘾的现状

　　目前高校普遍采取一种较为宽松的管理制度，不像高中学生完全局限于课堂中，大学生可以更加自由的选择上课时间并安排日常生活。大学阶段学生缺少高中的严格管理，翘课成为目前最为严重的情况，期末考试学生也只是希望不会挂科，所以大学生更愿意将上课时间用来干自己想要干的事情。正是因为如此，大学生有了更多的机会接触网络，接触网络的时间也越来越长，渐渐的失去了对时间进行合理配置的能力。

　　大学生网络成瘾可以说比较普遍，很多事都可以在网络上完成，对于大学生的日常生活来说产生了非常明显的影响。比如网络订餐，大学生甚至不愿意在学校食堂吃饭，更愿意让外卖送到寝室，让学生变得依赖这种看似便捷的生活方式。除了对生活方式的影响外，网络还充斥着大量信息，这些信息有好有坏，让大学生使用网络的过程中可能受到不良的引导，从而养成恶习。网络游戏也是大学生网络成瘾的原因之一，大学生能够自由支配时间，缺少必要的时间管理，就会沉迷于各类网络游戏，各种各样的网络游戏，总有符合大学生兴趣的游戏，这就使得大量的学生进入网络游戏的世界，如果不能合理的调配学习时间和娱乐时间，就容易产生网络游戏的沉迷。