正是由于此项目的重要性，所以国内有些专家学者对此项目进行了一些调查和研究，本人通过互联网和体育期刊等途径查阅到一些相关专着，发现专家学者们对五米三向折返跑训练方法，影响五米三向折返跑成绩的因素，五米三向折返跑的重要性等方面进行了研究。李文在《五米三向折回跑的训练》中对此项目的整个训练过程做了一定的研究，包括训练前的准备，训练时的方法和训练后的放松等，具体谈到考生身体素质对这一项目的重要性以及一些有针对性的训练方法，如在跑的过程中让学生面带微笑，这样有助于消除面部及至全身肌肉紧张状况。王琼的《练五米三向折回跑有感》对五米三向折返跑的两种跑法（“544”和“433”）做了具体的分析和研究，其中讲到“544”跑法进行时步子较小易加速；折向易起动；踩标志线较容易；身体重心起伏不大，适合步幅较小，速度较快者。“433”跑法的特点则与其相反，适合步幅较大，速度较慢、但力量较足者。高家明在《如何突破五米三向折返跑的高分瓶颈》中谈到了折返跑时的起动以及折返途中跑的技巧，他认为比较合理的起动方法是：考生的后脚前脚掌必须全部落在感应区范围内，其中最理想的位置是后脚脚尖无限贴近于感应区的前边缘，当重心逐步前移、脚后跟立起之后，还有脚尖在感应区内而这时身体的重心已经过了起跑线，有效的减少了跑动的距离，减少了起动所需要的时间。以及陈雄辉在《五米三向折返跑常见问题与练习方法》中指出了一些训练时的常见问题以及纠正的方法；梁香灿在《谈谈五米三向折回跑的教学》中提出了几点教师或者教练在五米三向折返跑教学中应该注意的几个问题等，都对五米三向折返跑这个项目进行了单方面或者多方面的具体深入的研究，同时给我们提供了很多帮助。

　　纵观以上研究，比较多学者都对五米三向折返跑的各方面进行了研究和分析，包括训练前的准备，身体素质的练习，训练时的技巧和手段，训练后的放松，考试时的发挥以及心理素质方面的提高等，虽然说学者专家们进行了这么多的研究，而且也有一定的成就，同时也为此项目的训练和发展提供了一定的理论依据和实践基础。但是，他们都没有进行很系统的和针对性的研究，对于湖南考生来说，此项目主要是体育高考的考试项目，在其他领域接触的比较少。而且此项目的难度大，对于身体素质要求很，不仅要求速度快，反应快而且要较高的心理素质，才能保证不在考试中失误。本人觉得在训练方式和技巧方面还有很多值得研究的地方，并且能对考生的身体素质、心理素质训练方面有一定的帮助，短时间内提高考生成绩的训练方法和技巧是我研究的重点。希望通过本文的研究，能对湖南省体育高考队的五米三向折返跑的训练提供一些专业的理论依据和实践基础。

　　3工作进度及具体安排

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX查阅文献资料

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX选题完成

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX撰写论文开题报告书以及完成

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX设计调查问卷

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX发放与回收问卷

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX统计有效调查问卷

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX完成论文初稿

　　20xx.XX.XX-20xx.XX.XX完成论文以及答辩

　　4 参考文献

　　[1]李文。“五米三向折回跑”的训练[J].体育师友，1994,（02）：19-20

　　[2]钱勇。体育高考生如何提高五米三向折回跑成绩[J].田径，20xx,（05）：42

　　[3]王琼。练“五米三向折回跑”有感[J].体育教学，20xx,（02）：55

　　[4]唐雪梅。如何提高五米三向折返跑的成绩[J].体育教学，20xx,（04）：33

　　[5]郑红伟。如何提高五米三向折返跑的成绩[J].田径，20xx,（07）：14-15

　　[6]高家明。如何突破五米三向折返跑的高分瓶颈[J].中国学校体育，20xx,（03）：77-78

　　[7]梁香灿。谈谈五米三向折回跑的教学[J].濮阳教育研究，1994,（04）：37

　　[8]陈雄辉。五米三向折返跑常见问题与练习方法[J].体育教学，20xx,（08）：60

　　[9]谢跃华。五米三向折回跑技术分析与练习方法[J].体育教学，20xx,（01）：45

　　[10]王飞腾。影响体育高考考生因素分析[J].考试周刊，20xx,（54）：3-4