心肺机能明显提高，具体表现为安静心率下降，肺活量明显增大，说明健美操对呼吸系统及有氧耐力有显著性促进作用。心血管机能和呼吸机能亦有明显改善。说明练习健美操可以增强呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血红蛋白的含量。因而人体吸氧、运氧、贮氧和用氧得到明显改善，有氧耐力随之得到明显提高。同时，健美操锻炼对心脏功能的改善亦有显著作用。心肌组织同其他组织一样，长期中等强度的锻炼可以使其收缩力增强，冠状动脉循环状况的改善和毛细血管的增生，并可以使之营养供应充分。肌肉发达有力，心脏容积扩大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大学生学习健美操意义重大。

　　四、研究对象与研究方法

　　1、研究对象

　　南昌航空大学健美操队成员30人。

　　2、研究方法

　　2.1文献资料法

　　本文查阅了有关专著和教材10余本。通过查阅、参考相关资料、论文了解到健美操运动方面的资料，这些为本人撰写此文提供了大量的参考依据。

　　2.2观察法

　　通过对被调查学生的观察，了解到参加健美操训练前和训练后身体状况的差异。

　　2.3实验法

　　对参加健美操锻炼的50人进行训练前后的安静心率、肺活量、最大摄氧量的检测(训练时间3个月)。

　　五、主要研究内容

　　2训练前测试学生的安静心率、肺活量和最大摄氧量。

　　3训练两个月后，对学生(30,名)安静心率、肺活量和最大摄氧量进行测试。

　　4对实验测试所得的数据进行统计分析。

　　六、预期结果

　　1大学生学习健美操的兴趣有待提高。

　　2经常参加健美操锻炼可以增强大学生的体质

　　3健美操运动有助于提高大学生心血管系统，提高身体素质。

　　七、研究进度

　　1、查阅文献资料

　　2、确定题目与制定研究计划

　　3、完成开题报告并开题

　　4、收集资料、整理分析资料 20xx年1月——3月

　　5、完成论文初稿 20xx年4月

　　6、修改毕业论文20xx1年5月

　　7、完成与上交毕业论文 20xx年5月

　　8、论文答辩 20xx年6月

　　八、参考文献

　　[1]张全海，张煜，李秋霞。有氧运动对女大学生心脏功能及血清免疫球蛋白的影响[J]心脏杂志，20xx

　　[2]郭红，黄玉山，邓树勋。不同性质健身运动处方对大学生心泵功能的影响[J]中国运动医学杂志 20xx

　　[3]肖光来。健美操[M]20xx

　　[4]王成，孙蔚，陈善平。大学生身体素质发展趋势研究[J]北京体育大学学报，20xx,10

　　[5]王洪。论"健美操"与"有氧操"的甄别使用[J]北京体育大学学报，20xx