3、胸腹式联合呼吸法：这是近代中外声乐界普遍采用的，是很多声乐教师提倡的呼吸方法。这种呼吸方法是吸气时横膈膜向下移动，两肋张开，从而获得比胸式呼吸更多的气息。气息容量大，控制气息能力强，呼出的气息均匀。但是如何掌握胸腹式联合呼吸法就是一个关键的问题。本人认为：歌唱时，歌唱者感觉到呼吸运动部位是在胸和腹连接的部位。胸腔的下肋骨和横膈肌的张力，与腹腔的下腹收缩力量形成均衡的对抗。其次，歌唱者应该有开阔、宽松的感觉，并且有一种自然的张力感。要获得以上的感觉，必须通过一定的方法练习才能得到解决。演唱时应调动积极的心理状态，使各部分肌肉协调配合。从而为更好的歌唱打下坚实的基础。

　　三、歌唱呼吸的科学训练

　　呼吸是歌唱的动力，歌唱的支持力。应随着乐句的长短以及情绪情感的喜怒哀乐变换着运用呼吸，因此，歌唱的呼吸时一种有意识，有目的，有技巧性的呼吸。歌唱呼吸的训练包括心理状态，吸气，呼气和寻找支点四个方面：

　　1、心理状态：在练习歌唱前，首先要有一个良好的心理状态。因为紧张的心理状态一定会影响到歌唱的状态，从而导致气息不深，而良好的心理状态就会对歌唱起到促进作用，为歌唱做好准备。

　　2、吸气训练：做这样的练习时，要使口、鼻、咽、喉腔保持充分吸开的前提下，积极松弛地使气息由口鼻同时吸入肺底，迫使横膈膜下压，促使腹部，腰部，两肋，胸腔以及后背部向四周扩张，直到舒展地将气吸满为止。只要将双手叉腰，就可以感受到气息吸入时，腰部周围以及腹部都在扩张，特别是感觉到后腰及后背部的扩张。因此，后腰的扩张是能否将气息吸深的关键。我们可以用日常生活中的实例来启发，引导学生效仿，模拟。例如：“闻花香”。可以想象看到一束鲜花放在自己的面前，要非常深闻才能闻到花香，并将香气深深的吸入肺底，这就是歌唱时所需要的深呼吸。又如，一个人平躺在床上的呼吸，如果听到吸气的声音，说明吸气通道没有打开，有阻力，这样的呼吸时浅的。吸气应在吸气的一刹那，使整个身体有舒展的感觉。或看到一顿可口的菜，走上去闻香味，这时会发觉胸腔自然的不是人为的向前向上抬起，而肋肌，包括腰部，同时向四周扩张。请保持这种状态，将腹部横膈肌一下的肌肉放松，送气。这吸气动作，要做到自然，平静，柔和，气不要吸的太多，但一定要吸到横膈肌。以上都是体会掌握各项呼吸的有效方法，只要有意识地去感觉，就会产生良好的效果。

　　除了以上文中所谈到的体会和借鉴外，在适当的环境中锻炼匀速中长跑，上下跑楼梯等适当练习。这种有氧运动可以使血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力，为创造一个良好的歌唱条件打下较好的基础。在运动的同时，全身得到适当的调节，增加肺活量。歌唱前做适当的运动就相当于舞蹈学习者每天要进行的基本功练习一样，使全身得到舒展，放松。在歌唱训练时，就能保持一个好的精神状态，达到一定的兴奋程度。因此，运动对声乐学习者来说有着良好的积极促进和推动的作用。