(二)提升反力 当人体某个部分迅速向上升起时，就产生了向上的加速度，要获得这个加速度，支撑部分(一般是大腿)就必须向上发力。

　　当然，向上发力就会产生反作用力，这个反作用力会使支撑在地上的脚向地面施加压力，而这个压力就是提升反力。

　　例如：作牛仔舞的基本移动步3‘哒’4的‘哒’时，男士左脚向地面发力会产生将身体胸以下部分瞬间向上抬起的效果，与此同时男士左脚会感觉向地面发出很大的力，这种发力显然不同于重力转移的发力。

　　(三)支反力 停止身体快速移动的力，体快速移动垂直向下或者横移)后迅速停止时的瞬间，如果没有舞伴的帮助，只能靠脚与地面的摩擦力使身体移动停止。

　　此时发力腿会向地面发出很大的力量，并迅速传递到身体停止身体移动。

　　例如：恰恰舞中基本步的向前第2拍‘切克’，男士左腿向前超直顶住全身，在跨部摆动缓冲后瞬间推动全身向后快速移动。

　　这短短的过程中，尽管身体重心保持在(教材规定)两脚之间，但是由于全身惯性作用和地面摩擦的作用，使左腿会感到承受了大大超过重力的支反力，此时，按照老师的通常说法：男士“腿部超直向地面发力”。

　　尽管三力的作用和目的不同，但是教师往往却把它们笼统地叫作向地面发力。

　　为了使舞者容易理解老师所说的力学道理，同时又符合舞者的感觉，课下自己练习时，应能够分别把上述三种力区别开来，分别称为：重力、提升反力、支反力。

　　能够明白向地面发力的道理，就不难理解诸如“向地面发力以便保持身体稳定”这些话的含义了。

　　二，动力学在舞蹈中的分析与运用

　　(一) 老师时常说起的“引带”,围绕着引带关系经常听到舞伴们无休止的争吵。

　　但愿下面;从动力学的角度对身体引带力的分析，能够减少舞伴之间的争吵。

　　动量守恒定理：男士的冲量转化为男士的动量一定有S = F×t = m男×V男。

　　一旦将此动量传递给女士必有如下关系

　　m男×V男始- m男×V男末=m女×V女末- m女×V女始

　　如果能量转换前女士速度为0，转换后男士速度为0，则上式变为

　　m男×V男始=m女×V女末

　　V女末=(m女/m男)×V女末

　　一般m男比m女大，所以能量转换后女士的速度高于男士的初始速度。

　　(二)引带能量转换的三种类型

　　类型一，男士主动转换。

　　即男士发出S = F×t = m男×V男始冲量在瞬间(不会大于0.1秒)传递给女士并且使女士获得(m女/m男)×V女末动量。

　　一般是刚刚配合的男女士引带使用的方式。

　　类型二，女士主动转换。

　　即女士发出S = F×t冲量在瞬间(不会大于0.1秒)传递给男士，通过男士的反作用力使得女士自己获得(m女/m男)×V女末 的动量，典型例子是强力转,女士处在反关节位，重心向外倾作出舒展造型，本应在男士引带帮助下强力自旋归位，但由于女士背对男士，男士此时发出各种大幅度的“感觉到的力(内力)”也无济于事，女士统统感觉不到。

　　此时，女士应当采用“主动转换”方式自己发力回旋，男士只要绷紧肌肉(绷紧肌肉从力学角度分析就是增大男士惯性矩)，等待女士的发力即可，站在这个角度说，男士引带固然重要，但是更重要的是女士要“会用”男士的引带。

　　类型三，男士和女士同时完成能量转换。

　　这种转换能够顺利完成的保证是：男女士具有极为默契的发力动作。

　　男士和女士同时开始共同完成能量转换。

　　这是高水平运动员才有可能达到的引带配合手段。

　　转换按照动量守恒定理有如下关系：

　　m男×V男始- m男×V男末=m女×V女末- m女×V女始

　　引带完成后，男女士同时具备自己所需要的速度和运动方向。

　　典型例子莫过于“相互转，北京舞者通常称其为“双飞”。

　　如果从力学上分析，这就是瞬间引导力的第三类男士和女士同时完成能量转换的方式。

　　三.体育舞蹈的所有技术动作都是内力和外力协调整体作用的结果，归纳起来，体育舞蹈中的力来源于三个方面：一是舞者自身的肌力(即内力)在起主导作用，如伦巴、恰恰中肩部、髋部、手臂摆动等等都是在内力的作用下实现的;二,是舞者通过舞鞋向地板施压，继而获得地板的反作用力，使身体的幅度和运动的速度相应地增加。