青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

　　在平平淡淡的学习中，大家都背过各种知识点吧？知识点也可以通俗的理解为重要的内容。哪些知识点能够真正帮助到我们呢？以下是小编整理的青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，欢迎大家分享。

　　青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练 1

　　一、引言

　　各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为：运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上。自觉地、有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员在长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和形成的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识是抽象的。但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此，我们有必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，青少年正是长身体长知识的时期。易于接受新事物，善于模仿，但目的不明确，容易受其它不利刺激的干扰。形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。因此，意识的培养不能靠自然形成。必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的。如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。

　　对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段。整体产生力量。素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治竞任感和民族自尊心。高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时、熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

　　二、培养与训练学生的篮球整体意识

　　青少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差。目的性不清。有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球。为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该做一个怎么样的队员;通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及着名运动员的趣事，培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣。使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

　　三、增长学生的篮球理论知识形成

　　某种意识的功能都是以相应的某些知识为基础。

　　学习篮球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维。使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。教练员要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点， 强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验。对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确。教练员要根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

　　青少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势。可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在青少年期仍占有一定地位， 因此篮球理论知识的学习应尽可能地在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

　　四、基本技术运用和意识的培养与训练运动员

　　培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的.过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，运动员熟练而准确运动技术能使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。

　　1.基本功的训练 运动员在基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长。要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。教练员训练时要多假设情况，不断地提出问题。设置障碍。使运动员形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析、估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。教练员对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使队员消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断地、适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术。再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员牢记在防对手突破时要保持低重心，重心过高和直立状态则常常会被对手轻易突破。