浅谈织金县中小学篮球训练与选材

浅谈织金县中小学生篮球训练与选材 【内容摘要】中小学生篮球训练在体育活动中扮演着不可或缺的角色,然而篮球训练的方法种类繁多,如果要带好一支篮球队伍,不得不对训练的方法和选材要有着精心的计划,本论文选用了具体实例论证的方式,在篮球队的训练和选材选材方面作
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浅谈织金县中小学生篮球训练与选材

【内容摘要】中小学生篮球训练在体育活动中扮演着不可或缺的角色,然而篮球训练的方法种类繁多,如果要带好一支篮球队伍,不得不对训练的方法和选材要有着精心的计划,本论文选用了具体实例论证的方式,在篮球队的训练和选材选材方面作出具体的论述,为如何选择正确的运动与怎样进行合理的篮球训练提供了一定的参考性,促使了中小学生篮球水平突飞猛进,老师的篮球教学得到合理展开
【关键词】中小学生;篮球;训练;选材
一 、重视选材的工作
通过科学的原理以及方法,挑选出具有运动潜力的儿童青少年经过训练不断筛选的过程被称之为运动选材。遗传因素和年龄因素以及竞技能力,专项与个体因素是探究内容。同时在进行运动选材的工作时,需要作出以下几点的准备。
(一) 建立好的关系
在全县要建立好好的关系网,这一点是非常重要的。现在的初中生和小学生毕业的很少,但是打篮球的更是很少,身高好的不会打篮球。所以在这样的情况下我们的队伍能在市取得这样的好成绩,这与我们平时建立的关系网有很大的联系。在全县的体育老师中我们要百分之百的都认识,百分之九十五以上的都要熟悉并且都要联系。要这样他们发现了学校的好苗子就能及时的与我们联系。也能让我们及时的了解学生的情况,能让我们提前做好备选的人才。当然这刚开始时是一件很困难的事,因为学生以及家长都不能确定我们到底能给他们带来一些什么?然而在一些家人的眼中总是认为打篮球,锻炼体育对自己的孩子来说不是一种正途。但我们带着队伍在参加了,全县和全市里各种大大小小的比赛,都不断获得了好的成绩,更是让很多学生进入了很好的学校,到现在为此才会有很多家长会主动找我们要求把他们的孩子加入我们训练的队伍之中。这样才能让队伍有了很好的发展前途,有了可持续发展。[1]
(二) 确立好的选材标准
她也能接受老师教的每一个动作,她也会认真的学好,她的课余时间都会用去学篮球。几年下来她不我们在选材的过程中要有良好的的心理定位,在选中小学生篮球队伍不是选专业的篮球队伍,因此我们的要求不要很高,我们的目的是能打好中小学生篮球比赛就行,几年以后他们能考上好的高等学校就行了,当然他们有更好的天赋和能力,有机会进入省队或许是国家队那么更好。在选人材时我们不仅要重视学生身材,更是要重视他们对篮球的感觉。要重视他们对篮球的热爱。如果一个不喜欢运动和喜欢篮球的人他是不可能打好篮球的。例如在我的学校,邓宇、是我们学校的一名篮球运动员,老师第一眼看上去她不是一个打篮球的好苗子。她的身高才一米六几,身体也非常的单薄,她也从来没有参加任何的比赛,平时也没有训练过。她的力量也不是很好,但是老师发现她对篮球的感觉非常的好,她自己也是一个非常喜欢打篮球的学生,于是老师就把她拉进了篮球队。经过了一段时间的磨炼和严格的要求训练。她就脱颖而出了,她也成功成为了篮球队的主力队员了。这就是因为她喜欢打篮球,但身高长到了一米七,而且也从一个身体单薄的小姑娘变成了一个窈窕淑女的大美女了。她还代表学校参加了市篮球运动会,取得了第一名。经过这样的训练后,她经常代表市参加省里面的比赛。所以我们在选人的时候必须要了解学生是不是喜欢篮球。[2]
(三)从本校中找资源
除了上面的各种途径,陈某他也重视在本学校中找资源。因为在每一个学校都会招到很多的学生,所有我们就要从这里下手,找到好的篮球高手,让他们主动来参加训练,但是这样首先要不能影响他们的文化成绩,这样的运动员在我们的学校也是非常多的。有些同学就喜欢篮球,到了初中就开始崭露头角,从那时就要开始学起篮球。[3]因为在学校中寻找资源,对我们来说是非常有利的,第一有比赛的时时候不会耽误学生的学习。第二一个学校的学生都是非常的熟悉的他们不会产生排斥。第三他们都对学校也熟悉了对老师也熟悉了训练的时候就会很容易接受老师的训练方法。所有我们要学会利用资源,学会寻找资源。只有这样才会找到了好的资源,对于我们的训练队伍会有很大的帮助。
二、篮球训练
(一)重视学生的基本功
在中小学生阶段是我们应该打好基础的时候,老师必须训练好学生的基本功。篮球最基本的就是运球,传球,投球。在训练基本功的同时,老师们应该对学生的基本功深度了解和掌握。
篮球技术基本功的深度是指学生掌握技术的扎实程度。首先学生要掌握正确的动作方法。其次是掌握动作的熟练和动作定型。[4]那么我们的熟练要掌握到什么程度呢,那就是我们的运球就要像走路一样的自然。就算是我们把眼睛闭上我们也能自己行走。在伸手不见五指的黑夜里我们也能把篮球控制住。传球时要狙击出手一样。心到球到,要到这样才算是我们的对篮球的熟练。才叫定型。就算是我们做了几千次投篮我们的动作依然是一样的,就算是自己累得不行了,自己投篮的手指,手腕,动作也都没有变形一样的。没有半点变形,这才叫我们对篮球的最基本掌握。才算是有一定的深度和了解。[5]
篮球最基本的方法就算传、运、投,这三种、在这三种基本的技术中又可以细分出各种技术的动作。例如投篮可以分成行进中投篮和原地投篮,原地投篮又可以分原地单手投篮,后转身投篮,原地跳。原地勾手投篮,后撒步投篮,行进间投篮又可以分底手上篮,行进间反手上篮,行进间高手上篮,行进间勾手上篮,行进间转身上篮,行进间的急停跳投篮。例如传球也是同样的道理,可以分成很多的细节,在教学的最基本中老师应该把自己想到的,学到的、教给自己的学生。我们在各种练习中都要边练边想,自己的动作是不是正确的。就算是有一些动作老师不能做出来,那么老师就要把理论上的东西告诉学生,让学生知道应该怎样去做,怎样去完成,这样做的意义又是什么,想要成为一个好的篮球运动员我们就必须这样做,手、脑、结合,让学生能主动去训练。这样才能让学生掌握最基本的战术以及方法。只有练得越多,看得越多,学生才能有丰富的想象力,才会有更好的创造力,这就是篮球的最基本技术。现在的篮球比赛都在高速度中完成各种动作的技术。技术是在想象力和创造力的基础上,而想象力就是急中学生智慧的源泉。这样的话比赛才会有更好的结果。
我们在训练的时候要遵循原则,不要急功近利,如果我们急功近利会导致学生的基础不够扎实,这样学生在今后的比赛中不会顺利成功。所以在训练的时候我们要做到认真学习好老师每讲的一个动作技术。要认真练习好,抓住每一个动作要点,使每一个学生都能够牢固记住每一个动作,让学生掌握每一个很小的细节、并在比赛中能够拿出成绩来。[7] 转载请注明来源。原文地址:http://www.lw54.com/html/zhlw/20181107/7927099.html   

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