现代心理学教育学的研究表明：人的信心受遗传因素影响只是很少一部分，而教育和环境对个体自信心的形成与增强有着基石的作用。因此，教师要尽量消除引起学生课堂焦虑的源头，为学生的课堂参与创造更为宽松有利的环境。在教学过程中，教师应该发挥学生学习的自主性。学生自主性是学生支配自己的学习以满足学习愿望的能力表现。在发展和训练学生的自主性时，教师的情感具有权威性。学生往往把自己在学习过程中经历的感情和感受当作评估自己的标准，当感觉自己是群体中不可缺少的一员时，学生就会产生有价值的感觉。

　　2.使用情感策略和教学策略有效改善课堂气氛，有效地降低英语课堂焦虑程度

　　教师的课堂行为态度而直接影响学生积极参与课堂教学的热情，教师良好精神状态、爱心、微笑的面孔、柔和的话语、鼓励和欣赏的眼光都能让学生在课堂交际中有充分的安全感，让他们放松，更有自信。教师对学生的回答要给予肯定的评价，容忍学生在学习英语过程中犯错误，因材施教，对学生提出更现实的要求。对缺乏自信而引起的课堂焦虑的学生，教师应对症下药给予他们成功的机会。当他们发言时，教师要以微笑欣赏的表情去倾听，当他们答对时教师要及时表扬，对他们的进步加以肯定。即使他们出错时，教师不能简单地加以否定，要看到回答中积极的部分，抓住亮点给予鼓励。当学生在回答问题过程中有困难时，教师不能袖手旁观，要顺学生的思维给予提示或“递词”或“递话”，让学生能较完整顺利地用英语表达自己的思想，让学生享受到成功。

　　课堂焦虑与学习内容的难度关系很大，教师要了解高一学生的英语水平、学习态度和认知能力。了解高一学生的英语基础知识(词汇的掌握.、语音的标准程度、语法的规范以及对英美等英语国家基本文化常识的掌握)，教师应把握好教材内容和控制难度，做好新旧知识的过度，及时理解学生的反馈信息，对学生做好正确的评价，找准学生的最近发展区，精心准备每节课。既要满足学生的探索心理，又要深入浅出，循序渐进。比如，课堂提问难度大，超出学生的知识范围和思维能力，学生只好望而却步甚至放弃。教师的提问要明确不能模棱两可，问题难度由浅入深，多半应是开发式的问题，让学生有话可讲。等先进的教学方法，对消除学生课堂退缩性问题行为大有裨益。

　　教师可很好地利用全班活动、师生活动、小组活动、同伴活动、个人活动、自主学习和合作学习等形式有利于减少焦虑感，在小组合作学习过程中要求学生积极参与学习活动进行思想、学习体会交流，互相帮助取长补短，学习者在交流过程中增加了听说的机会，尤其是害羞和内向型的学生能够有更多交流的机会。教师要积极参与学生活动，提供安全、轻松和和谐的环境，用微笑和关爱多肯定学生的长处和进步，让学生体验用英语表达自己的成功喜悦感，增强自信心。

　　英语课堂焦虑是影响其英语学习效率的关键因素之一，其产生的原因深受文化背景、中国人外语学习特点以及学生个人差异的影响。因此在中学英语教学中，教师应从文化背景入手，注重学生的个人差异，把降低学生的课堂焦虑当作教学目标之一，创造轻松活泼的课堂气氛，帮助学生树立学好英语的自信心，从而提高其英语学习效率。

　　参考文献：

　　[1]郝若平.英语成绩与成就动机、状态焦虑的相关研究[J].外语教学与研究，2001(2).

　　[2]黄蔷.中学生外语焦虑研究——以全国英语高考成绩为例[J].山东师范大学外国语学院学报(基础英语教育)，2003(1).