探望高血压病人送什么

家中有被高血压困扰的长辈,给他们送点什么好呢?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。 探望高血压病人送什么 电子血压计:人人必备 电子血压计使用方便、简单,人人都能学会。不只是高血压病人,有条件的话,绝经后的女性、55 岁以上的男性,都推
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  家中有被高血压困扰的长辈,给他们送点什么好呢?下面是第一范文网小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。

探望高血压病人送什么

  电子血压计:人人必备

  电子血压计使用方便、简单,人人都能学会。不只是高血压病人,有条件的话,绝经后的女性、55 岁以上的男性,都推荐准备一个。

  推荐选择上臂式电子血压计,就是那种缠在胳膊上测量的;

  购买时查看血压计是否通过 ESH、AAMI 或 BHS 认证,并询问厂家是否提供校准服务;

  教会长辈如何正确使用,点击这里了解如何测血压。

  限盐勺:礼轻情意重

  别觉得限盐勺不起眼,但对高血压病人的饮食健康,功不可没。

  一般的限盐勺长这样:

  这种勺子有 1 g、2g、3 g 或者 6 g 的规格,勺子上一般都有标注,标多少,就说明一平勺是多少克盐。家里人多呢,可以用 6 g的,家里人少,就买 1 g 的,只要能做到心中有数就可以。

  假如家中有三口人,推荐选 2 g 的,一天总共用盐不超过 15 g,再减去小咸菜、酱油中的盐,一顿饭用盐两平勺就差不多了。

  如果您觉得这勺子实在太简陋,拿不出手,可以再送个盐罐、限油壶,凑成一套。

  五谷杂粮:好看又健康

  除了注意低盐,肾功能没有问题的高血压患者,推荐高钾饮食。

  就是提高饮食中钾元素的含量,挺重要的一点就是用各种粗粮来代替精白米、精白面作主食。比如用糙米饭、五谷饭作主食,爱喝粥的可以用各种杂粮粥来代替白粥。

  现在的超市里,各种五颜六色的杂粮、粗粮都包装得很漂亮,买来送礼很合适。

  送知识:不怕忽悠

  很多卖保健品的、买保健器械的,都打着「根治高血压、无毒无副作用」的名号来推销,其实是盯上了高血压患者的钱包。

高血压吃什么水果好

  1.苹果:苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。

  2.猕猴桃:猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

  3.西瓜:西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。

  4.木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

  5.草莓:富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。

  6.柿子:柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

高血压吃什么蔬菜好

  对于高血压患者来说,吃蔬菜也是有讲究的。高血压患者可以吃一些具有降压功效的蔬菜。下面,小编推荐一些具有降压功效的蔬菜。

  1.韭菜:韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C,并且它具有活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血等功能,对降血压也有一定的功效。

  2.芹菜:芹菜可以清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血。主治高血压,头痛,头晕。

  3.黑木耳:黑木耳可以用于气虚血亏,四肢搐搦,肺虚咳嗽,咯血,吐血,衄血,崩漏,高血压病。

  4.大白菜:白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。

  5.西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效。

  6.茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,从而起到降压的效果。

  7.竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物。

  8.黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。

  9.冬瓜:冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。

  10.海带:海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用。

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