《当我跑步时我在谈些什么》读书笔记

看到没,这位大叔就是这本书的作者,是我最近的idol。 差不多一天的时间,将这本书看完。 对于想通过跑步来减肥的我来说,很有必要。虽然没有想过会这么快速度,可能我那天太有时间了,抑或是我太想一直看下去了。 看完这本书,我对跑步的知识了解了不少,虽然作者更多
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  看到没,这位大叔就是这本书的作者,是我最近的idol。

  差不多一天的时间,将这本书看完。

  对于想通过跑步来减肥的我来说,很有必要。虽然没有想过会这么快速度,可能我那天太有时间了,抑或是我太想一直看下去了。

  看完这本书,我对跑步的知识了解了不少,虽然作者更多的是透过跑步来解读自己的心理和对生活的看法,但请原谅我这个小白,我学到的多是关于跑步的知识。

  有人会觉得跑步是so简单的事情呀,还用学吗?用的!跑步不难,难的是坚持,更有因此带来的身体上的各种疲劳和变化,心理上带来的各种考验等,你将如何去面对。

  这本书里,作者向我们详细讲述了在跑步中遇到这些问题时,他是怎样一个个克服的。

  你为什么要跑,这是促使你开始跑步的动力所在,当你开始后,你又怎样去坚持?

  坦白来说,跑步是一件很枯燥的事,在一定的时间里,不过是四肢的交替前行,重复重复再重复,如何将它变得有趣,变得不会轻意放弃,是一件需要智慧的事。

  我在买臂包的时候,营业员跟我说她也跑过一段时间,问她跑了多远,她说每天绕操场2圈,我问操场一圈多少,回答是400米,我笑了。

  800米真不算多,于我自己来说,想减肥,每天800米远远不够,当然村上先生并不是因为想减肥才跑步。

  他首先是一个小说家,码字的人,人们通常以为他们体力上不累,实际是上正好相反,他们有时候需要一坐好几个小时,当灵感来了的时候,或是有任务的时候。

  人长期坐着不动,对身体不好,很多有成就的文人,因为长期长时间坐着写作不注意身体,而遗憾导致英年早逝,比如著名作家路遥。。。。。。

  所以村上先生从某一刻意识到这一点后,决定开始跑步。动静结合,张驰有度,这样有利于身体的保养。

  如果说一个理由不足以支撑村上先生坚持跑30多年的话,他还谈到一点:他是一个性格偏内向的人,30岁之前不太擅长交际,喜欢安静的世界,有自己的思想空间。

  他觉得跑步是一项很好的可以自己独处的运动,可以边跑步边思考,或者干脆放空,或者听音乐,跑得多了以后,他甚至能找到一些适合跑步节奏的歌。

  长跑需要节奏,这一点我深有体会,不管是在比赛时,还是平常的锻炼,节奏有利于你调整自己的呼吸和速度。

  村上先生如今年近七旬,从开始跑步那一年开始,基本上每年至少参加一次马拉松比赛,在日本,在美国,在希腊,在世界各地。

  这里有必要提一下马拉松的距离,全程42。195公里,这个距离叫做“全马”,跑完全程大概需要3—5个小时,网上经常会提到的“半马”,“1/3马”,“1/4马”,大家可以算算分别是多少公里,跑完需要多长时间。

  村上先生每年都会参加一次全马比赛,还跑过一次“超级马拉松”,距离是100公里,这一种对于一般人的身体,尤其是膝盖伤害是很大的。

  我说的一般人是平常锻炼不够充分的人,人的膝盖如果伤了,目前的医术也没有特别好的办法,基本上这种伤害是不可逆的。

  所以说,跑步并非那么简单的事,超级马拉松也并非人人都可以承受,但人生有这样一次经历,真的不错。

  近年来,村上先生又开始将目光转移到铁人三项上来,哪三项呢?游泳、骑自行车、跑步,考察这三项的综合成绩。

  跑了那么多年步,换一点新意,也是不错的,不管怎样,都是锻炼身体的运动,村上先生直到现在,边写作,边锻炼,基本上没有间断过,不仅作品多质量高,身体也倍儿棒。

  这本书对于像我这样坚持跑步还没有进入状态的人来说,无疑是一碗极有营养的鸡汤,它提供了很多的实战经验

  将运动与文艺结合起来,似乎是一种不错的生活呢。

  So much for today。 See you next time!

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